Self-Défense Mixte — MMA Santé
Approche
Pluridisciplinaire : Boxe, Winchun, JJB, Shaolin, Taekwondo, Muay Thai.
Contrôle et Santé
Posture, corps dans l'espace, frappe souples et relachées. Ni douleur ni domination.
Dégagements efficaces
Sortir de saisies/étranglements, créer du déséquilibre et des opportunités de fuite.
Utilisation du corps
Appuis, distance, déplacements, timing ; mises en situation progressives.
Esprit
Ambiance ludique et recherche de plaisir de corps, à l'écoute de soi et des autres.
Public & cadre
Débutant·e·s bienvenu·e·s dès 15 ans. Groupe mixte. Respect et bienveillance.
Cours de self-défense mixte à Cénac
Séance d’essai offerte
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Réserver par SMSOù & quand ?
Salle multi-activité, allée des écoliers, Cénac — Les samedis 11h00 / 12h30.
Tarif
340 € / an.