Tai-Chi Chuan : L’art du mouvement avec une harmonie du corps et de l’esprit

Découvrez une pratique millénaire chinoise qui allie douceur, énergie et équilibre. Accessible à toutes et tous, le Tai-Chi apporte sérénité, vitalité et conscience de soi.

Pourquoi pratiquer le Tai-Chi avec Wing Chun Bao ?

Enseignement accessible

Un enseignement traditionnel et accessible

Nous vous guidons pas à pas, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Art complet

Une discipline énergétique complète

Force interne, concentration et détente. Étude des mouvements sur le cercle et la spirale. L’apprentissage se fait par le corps.

Cadre bienveillant

Une atmosphère conviviale

Pratiquez dans un cadre centré sur le respect et le bien-être, propice à la progression.

Une lignée de référence

Le Tai-Chi enseigné est de style Chen, transmis à Damien Spieser par Maître Didier Beddar, élève de Maître Kan Gui Xiang, disciple de Tian Xiuchen (proche disciple de Chen Fake).

Maître Kan est une référence mondiale du style Chen, juge nationale et entraîneuse de l’équipe nationale.

Séance d’essai offerte

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Bienfaits & Apprentissage

Bienfaits du Tai-Chi — un entretien complet de sa santé

Renforcement structurel et ancrage du corps
Conscience de soi et de l’environnement
Stimulation de l’attention et de la mémoire
Coordination et équilibre
Souplesse et mobilité articulaire
Circulation sanguine et stimulation du métabolisme
Circulation énergétique et respiration
Lâcher-prise et sérénité intérieure

Ce que vous allez apprendre

Les formes traditionnelles de Tai-Chi avec ses enchaînements fluides et circulaires
Les principes énergétiques du Qi (respiration, énergie vitale) et du Yin/Yang (vide et plein)
L’art de la relaxation en mouvement
La conscience de son corps dans l’espace
La fluidité du mouvement, comme en musique où les sons se lient en une phrase continue

Pour qui, où et tarifs

Pour qui ?

Débutants bienvenus : aucun prérequis nécessaire
Adultes de tout âge (pratique adaptée et évolutive)
Idéal pour celles et ceux qui recherchent une activité douce mais profonde
Convient aux sportifs comme aux personnes sédentaires

Cours collectifs — Cénac

Jeudis 20h30 – 22h00 · Samedis 9h30 – 11h00

Abonnement annuel, carte de 10 cours ou à la séance.
Première séance gratuite pour découvrir.

Tarifs

Abonnement annuel : 340 €

Autres formules : carte de 10 cours ou à la séance.